SPA & ZAYıFLAMA PROGRAMı > ZAYıFLAMA PROGRAMı
DİYETİSYEN EŞLİĞİNDE ZAYIFALAMA, YENİLENME VE SAĞLIK PROGRAMI
NEDEN KONAKLAMALI BİR PROGRAM?
Zamanımızın gün geçtikçe zorlaşan yaşam koşulları, uzun çalışma saatleri beslenme planlaması yapmamıza çoğunlukla izin vermemektedir.
Tüm cesaretimizi toplayıp kendimizi bir programa sokmak istediğimizde ise;
ya birgün ani bir davet çıkar , iş arasında öğlen yemeğini kaçırırız veya bir
arkadaşın doğumgününde sunulan çikolatalı pasta bizi yoldan çıkarıverir.
Kilo vermek ancak düzenli bir programa bağlı kalmak ve birlikte yapılacak egzersizlerle sağlıklı olmakta ve sonuç vermektedir. 21. Yüzyılın bizi içinde bıraktığı aceleci yaşam tarzı kendimizi disipline etmemizi zorlaştırmaktadır.
Oysa ki kilo kaybetmek bir gözetmen, spor hocaları ve doktor kontrolü ile, hele de etrafınızda sizin ile birlikte programa katılan insanlar olduğunda adapte olması çok daha kolay bir süreçtir.
KİMLER KATILABİLİR?
- Kilo problemi olanlar ve bununla alakalı sağlık sorunları yaşayanlar,
- Kilo vermenin yanında sağlık kazanmak isteyenler,
- Spor ve diyeti birarada yürütmek isteyenler,
- Toksinlerinden arınmak ve yenilenmek isteyenler,
- Doğum sonrası kilolarını sağlıklı bir şekilde vermek isteyenler,
- Kilo verirken tatil atmosferi içinde,doğanın ve egenin güzelliğini de yaşamak isteyenler,
- Beslenme alışkanlıklarını düzene sokmak, dengesiz beslenme sebebi ile ortaya çıkacak sorunlardan kaçınmak isteyenler.
*** Hamileler , Emziren Anneler ve Kalp rahatsızlıkları olanlar programa katılamamaktadırlar
*** 18 yaşın altındakiler ebeveynlerinin refakati veya yazılı izni ile programa katılabilirler.
*** Epilepsi, tansiyon, diyabet, ülser , gastrit gibi kalıcı şikayetleri olanların kendi doktorlarından izin belgesi alması gerekmektedir
*** Bu program bir ilaç veya tedavi özelliği taşımamaktadır.
*** Programa uymak tamamen katılımcıların kendi sorumluluğundadır.
PROGRAM
İLK GÜN
· Otele giriş ve odanıza yerleşme
· Kahvaltı öncesi doktorla randevu , durumunuzla ilgili formların eksiksiz olarak doldurulması ve kan tahlillerinizin yapılması
· 10:00 – 13:20 Vücut Analizlerinizin yapılması ve programınızın belirlenmesi. Diyetisyeninizle birebir görüşme.
GÜNLÜK PROGRAM AKIŞI
· 08:30 – 08:45 Kilonuzun ölçümü
· 08:30 – 09:15 Çay ve kahve ile Sağlıklı Kahvaltı
· 09:45 – 11:00 Yürüyüş
· 11:00 – 11:30 Ara Öğün
· 12:00 – 13:00 Aerobik ve Fitness
· 13:15 – 14:00 Sağlıklı Set mönü Öğlen Yemeği
· 15:00 – 16:00 Su Cimnastiği
· 16:00 – 16:30 Ara Öğün
· 17:15 Gözetmen eşliğinde kapalı havuz, hamam ve sauna kullanımı Spa Center da tercihinize göre masaj veya kişisel bakımlar. (Bazı hizmetler extra ücrete tabiidir.)
· 19:00 – 19:45 Sağlıklı Set mönü Akşam Yemeği
· 20:00 – Sinema, bowling, Bilardo vb aktiviteler
Gün içerisinde performansınız ve motivasyonunuz diyetisyenimiz ve spor hocalarımız tarafından kontrol edilmekte ve gerektiğinde bireysel çözüm önerileri sunulmaktadır.